met gemak mediteren

Eigenlijk is mediteren heel eenvoudig en speels.

Als je weet wat je doet en waar jij “lekker” op gaat dan staat niets je meer in de weg om contact te maken met wie jij bent.

Je gaat in de Meditatie cursus de achtergrond en het doel van mediteren verkennen.

Je gaat verschillende meditatiestijlen ontdekken en ervaren wat bij jou past.

Je kunt dan denken aan intentie zetten of juist niet. Werken met een mantra of met instrumenten.

Een geleide meditatie of een combi van visualisatie en stilte. En andere vragen zoals:

Muziek ja of nee? – Houding? – Wat als je in slaap valt? – Welke ademhaling is het best? – Hoe lang? 

In een reeks van korte meditaties ervaar je de diverse invalshoeken. We beginnen met een korte loopmeditatie, daarna een open ogen meditatie, een vlammeditatie, muziek en stilte meditatie, ademmeditatie, op een matje meditatie en wat dat er voor die ochtend verder nog langs komt. 

En natuurlijk komen ook jouw vragen aan bod. Mocht jouw vraag tijdens de workshop niet beantwoord zijn dan nodig ik je uit die alsnog via de mail stellen. Ik help je verder op weg. 

Na een zaterdagochtend workshop van 4 uur heb je voldoende info om zelf je meditatie vorm te geven.

Info en of aanmelden via de mail. Gebruik daarvoor onderstaande knop ‘Meld Je Aan’.

Wanneer:

14 mei of

11 juni

Tijd:

9.00-13.00 uur

Kosten:

€30,00 per zaterdagochtend workshop