Wil je meer weten, schrijf je dan hieronder in voor de maandelijkse nieuwsbrief
Er zijn vele manieren om door de overgang heen te gaan.
Je kunt de komende 8 à 10 jaar gewoon uitzitten en dealen met dat wat er langs komt, je kunt in gevecht gaan en vol weerstand, wrok en boosheid jezelf en je omgeving in de weg zitten, je kunt jezelf heel zielig gaan vinden, je slachtoffer voelen van je lijf en je leven en in een hoekje gaan zitten brommen of je kunt onderzoeken hoe je het beste uit deze tijd kan halen passend bij het leven dat jij wenst.
Ik geloof dat je met kleine, goed gekozen veranderingen veel kan bereiken.
Als jij volgens een stappenplan jouw levensgebieden in kaart brengt, weet wat belangrijk voor je is en onderzoekt wat je daarin te ontwikkelen/te leren hebt, dan volgt daar vanzelf uit welke actie je nu kan gaan ondernemen.
Dit zorgt ervoor dat jij met inzicht en gerichte inzet maximaal resultaat behaalt, waardoor jij met vernieuwde energie, veerkrachtig en vol zelfvertrouwen door jouw leven stapt.
Het is ook hoe ik door de overgang genavigeert heb, want dat het een onrustige tijd is die wisselend soms veel je vraagt dat is wel duidelijk.
Dus wil jij met meer duidelijkheid, zelfzorg en regie door deze overgangsjaren heen? Ondersteunt worden met begrip en uitleg, tips en adviezen?
Ja? Neem vrijblijvend contact op!
Eerst wat lezen: Gratis E-book
Wil jij voorbereid en met meer gemak, zelfzorg en regie door de overgang navigeren waardoor je minder stress ervaart en je blijer in het leven staat?
Het is nu ruim 10 jaar geleden dat ik mijn laatste menstruatie had en post menopausaal werd. Eerst door de schommelingen en later door het wegvallen van essentiele hormonen ben ik op zoek gegaan naar oplossingen voor mijn fysieke kwalen en mentale problemen. Alles wat ik geleerd heb, heb ik omgezet in een uniek programma, dat recht doet aan lichaam en geest en ik de mentale en spirituele kant van de overgang geintegreerd heb.
Dit programma is een kader die passend gemaakt wordt op jouw unieke ervaring van de overgang en wensen.
Ben je geinteresseerd in wat dit programma jou kan bieden?
Lees verder over de mogelijkheden die het programma biedt.
Liever direct contact? Bel of gebruik het contact formulier!
Voor vrouwen: Veel vrouwen in de overgang werken. Ik onderzoek hoe zij deze levensfase ervaren en hoe die van invloed is tijdens het werk en welke oplossingen vrouwen daarvoor zien.
De enquête is anoniem als u hem instuurt. Wilt u naar aanleiding daarvan contact? Gebruik de laatste vraag om uw contactgegevens bekend te maken.
Voor werkgevers: Vraagt u zich af of u al voldoende onderneemt op het gebied van ondersteuning van vrouwen in de overgang? Om u uit te nodigen daar over na te denken kunt u de enquête invullen.
De enquête is anoniem als u hem instuurt. Wilt u naar aanleiding daarvan contact? Gebruik de laatste vraag om uw contactgegevens bekend te maken.
De enquête neemt ongeveer 10 minuten van uw tijd in beslag.
Wist jij dat er meer dan 60 symptomen ervaren kunnen worden door de daling van oestrogeen, progesteron en testosteron gedurende de overgang?
Hieronder de 6 meest voorkomende en herkenbare symptomen.
Een voorbeeld van een aantal korte ontspannende oefeningen die helpen bij opvliegers. Ze helpen omdat een opvlieger stress geeft. Als je de stressreactie zo kort mogelijk kan maken bijvoorbeeld door een ontspanningsoefening dan keert je lichaam sneller terug naar evenwicht en kan je lichaam in plaats van cortisol ruimte maken om weer in evenwicht te komen.
